¿Cuáles son las hierbas más eficaces para bajar de peso?

hierbas verdes para adelgazar

Todo el mundo sabe que los métodos de tratamiento tradicionales como las infusiones y decocciones de hierbas son muy eficaces. La obesidad o el sobrepeso se está convirtiendo en un problema grave del siglo XXI, porque casi ninguna mujer no soñaría con perder 5, 10 o incluso 20 kilogramos de peso. Y aquí es donde la medicina tradicional también puede ayudar. Y qué hierbas son las más efectivas para perder peso, este artículo lo dirá.

Lista de hierbas útiles para bajar de peso

Antes de comenzar a perder peso con hierbas, debe averiguar con qué propósito desea perder peso y cuántos kilogramos necesita perder. A veces, para que quepa en tu vestido favorito, basta con beber infusiones de hierbas diuréticas y laxantes para deshacerte de 2-3 kilogramos y un par de centímetros de cintura. En los casos en los que se come cualquier cosa y todo está desequilibrado, es necesario establecer el trabajo del tracto gastrointestinal. Con obesidad y sobrepeso de más de 10 kg, no será superfluo eliminar el exceso de colesterol y normalizar los niveles de azúcar en sangre, ya que en este caso este indicador probablemente esté en el límite de la norma, y usted mismo esté literalmente a un paso de la diabetes. .

Una vez que decida los objetivos y métodos para perder peso, puede proceder a la selección de las hierbas necesarias y luego a las recetas para preparar varias decocciones efectivas para perder peso. Como regla general, todas las hierbas para bajar de peso se dividen convencionalmente en dos tipos. Aquellos que reducen el apetito, reducen el hambre y evitan comer en exceso, y aquellos que eliminan el exceso de líquidos, desechos y toxinas del cuerpo.

Entonces, las hierbas que serán útiles para perder peso incluyen:

  1. anís: normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal;
  2. agracejo: elimina el exceso de líquido del cuerpo;
  3. ginseng: reduce el azúcar en sangre;
  4. té verde: mejora el metabolismo;
  5. jengibre: normaliza la acidez y limpia el estómago;
  6. canela: elimina el exceso de colesterol;
  7. bardana: normaliza el proceso colerético;
  8. perejil: tiene un efecto beneficioso sobre el estómago;
  9. romero: mejora el metabolismo;
  10. manzanilla: elimina toxinas;
  11. estigmas de maíz: ayudan a quemar grasa;
  12. semillas de lino - suprimen el apetito;
  13. comino - elimina toxinas;
  14. Milenrama - combate la hinchazón
  15. eneldo: restaura el sistema digestivo.

Todas estas hierbas son eficaces tanto individualmente como en varias combinaciones. A continuación encontrará recetas para preparar algunos suplementos dietéticos útiles para adelgazar.

hierbas secas para bajar de peso

Las hierbas para adelgazar curan y limpian el organismo, mejoran el metabolismo y, por tanto, ayudan a reducir el peso corporal.

Recetas para adelgazar a base de hierbas

Para perder peso, no es suficiente saber qué hierbas son las más efectivas para perder peso, es igualmente importante combinar con éxito estas mismas hierbas entre sí, para no dañar la salud y no exagerar con la cantidad.

Semillas de lino para adelgazar

Para perder peso, tanto la infusión de semillas de lino como las propias semillas, empapadas en agua, son muy adecuadas. En el primer caso, debe verter 1 cucharada de semillas con 1 litro de agua hirviendo, dejar en un baño de agua durante 30 minutos y luego beber 1 vaso de caldo en ayunas. En el segundo caso, basta con dejar que las semillas se hinchen en agua caliente y comer 1 cucharada en ayunas.

Estigma del maíz en la lucha contra la grasa.

Es la seda de maíz que te ayudará a quemar la grasa subcutánea, para ello basta con tomar 1 cucharada de caldo antes de cada comida. El caldo en sí se prepara de manera muy simple: vierta 1 cucharada de estigmas con un vaso de agua hirviendo y déjelo durante 15 a 20 minutos.

Infusión de milenrama con anís y manzanilla

Para hacer una decocción eficaz para reducir la hinchazón y eliminar los desechos y las toxinas, necesitará:

  1. milenrama - 1 cucharada;
  2. anís - 1 cucharadita;
  3. manzanilla - 1 cucharadita;
  4. agua - 300 ml.

Vierta agua hirviendo sobre una mezcla de milenrama, anís y manzanilla y déjela reposar durante unos 15 minutos. Es mejor beber una decocción de 100 ml 3 veces al día, por la mañana, por la tarde y por la noche. Entonces el resultado no te hará esperar mucho.

Té verde con romero

Para normalizar su metabolismo y mejorar su metabolismo, intente beber té verde con romero durante todo el día. Para hacer esto, debe preparar 1 cucharada de té con una pizca de romero 200 ml de agua hirviendo. El té listo tonifica y vigoriza bien, así que no te dejes llevar por una bebida antes de acostarte.

Té de jengibre con limón y menta

Comenzar la mañana con un té saludable y sabroso es la clave para una pérdida de peso exitosa y un buen estado de ánimo durante todo el día. Para hacer esto, necesitará:

  1. jengibre - 1 raíz;
  2. limón - 1 rodaja;
  3. menta - 1 cucharadita;
  4. té verde - 2 cucharaditas;
  5. miel - ½ cucharadita;
  6. agua - 300 ml.

Pele la raíz de jengibre, córtela en rodajas y colóquela en una taza junto con una rodaja de limón. En una tetera, combine el té y la menta y cubra con agua hirviendo. Después de 10-15 minutos, puede verter té de menta fresca en una taza y agregar miel para agregar un sabor dulce.

Colección de hierbas de mayo para adelgazar

Una decocción de hierbas fáciles de conseguir en mayo, cuando empiezan a aparecer los dientes de león, las ortigas tiernas y el primer perejil y eneldo, será muy eficaz para adelgazar. Necesitará:

  1. perejil - 2 partes;
  2. ortiga - 2 partes;
  3. eneldo - 1 parte;
  4. menta - 1 parte;
  5. agua - 1 litro.

Todos los ingredientes se pueden comprar en una farmacia o tienda, o se pueden recolectar de forma totalmente gratuita. Enjuague bien la colección de hierbas y cubra con agua hirviendo, deje reposar durante 3 horas, cuele. Este caldo se recomienda beber 1 vaso antes de cada comida 3-4 veces al día.

Cuando use decocciones e infusiones de hierbas y plantas útiles, recuerde que estas formas de perder peso no lo ayudarán a perder mucho exceso de peso sin un entrenamiento y una nutrición adecuada. Y cuando consigas conseguir el resultado deseado, trata de beber para evitar las decocciones de hierbas, porque un intestino sano, unos niveles normales de colesterol y la ausencia de problemas digestivos nunca te harán daño.