8 IDEAS: Cómo perder 5 kg en 1 día - Cómo perder peso rápidamente y qué hacer si el peso se detiene

maneras efectivas de perder peso rápidamente

Al principio, quiero advertirle: la pérdida rápida de peso se asocia con una fuerte carga sobre la salud. Por lo tanto, es mejor consultar a su médico, especialmente si tiene alguna condición médica.

Además, la pérdida rápida de peso se asocia principalmente con la pérdida de agua. Esto significa que al día siguiente, la mayor parte del peso volverá nuevamente. Solo un cirujano puede eliminar la grasa y el exceso de peso en un día mediante una liposucción.

Entonces, ¿por qué perder peso rápidamente?

1 - Cree que es posible.

Muchas personas pierden peso durante años sin cambios. Si puede bajar de peso rápidamente, puede estar motivado para perder más peso.

2 - Al perder peso, hay situaciones en las que vale la pena, no importa lo que hagas.

Y para continuar perdiendo peso, el cuerpo necesita estar sometido a cierto estrés.

3 - Algún tipo de situación.

Muchos atletas se secan antes de la competencia para pesar menos o verse más prominentes. Quizás también necesites verte un poco más delgado mañana. Entonces, esto es lo que hay que hacer.

Prepara tu cuerpo y mente para este día

Al irte a la cama, haz un plan completo de lo que harás mañana. Dale una orden mental al cuerpo para que mañana pierda 5 kg. Dilo en voz alta. Di lo que sea que vas a hacer. Sintonízate tú y tu cuerpo con esto. Entonces será menos doloroso para ti y con un mejor efecto.

Ayuno seco o solo agua

Lo primero que hay que hacer en este día es rechazar cualquier comida. Y preferiblemente de agua. Cuanto menos comas hoy, menos pesarás mañana. Cuando tengas hambre, ve a caminar una hora. Entonces comienzas el mecanismo de nutrición del cuerpo a partir de su propia grasa.

Enema

Después de la primera silla, administre un enema. Nuevamente, consulte a un médico o persona con experiencia sobre cómo hacerlo. Limpiará tus intestinos y te ayudará a perder peso.

Correr o cualquier otra carga uniforme

Las personas pierden aproximadamente 1 kg de peso por cada 10 km de carrera. Si no quieres correr, súbete a tu bicicleta y pedalea durante al menos una hora para que tu frecuencia cardíaca esté entre 120 y 130 latidos todo el tiempo. Haz esto en una habitación cálida. Limpie el sudor con una toalla para drenar más agua. Es mejor hacer esto por la mañana.

Masaje + Baño

Por la tarde, ve a la casa de baños. Y recibe un masaje. No encienda la temperatura máxima. Puedes sudar a 100 grados. Si no hay baño, puede calentarse en el baño. Y luego envuélvete en una manta y continúa sudando más. Mejor final con una ducha de contraste. Esto iniciará aún más la limpieza del cuerpo.

Encienda el sistema linfático

Apriete todo su cuerpo durante 15 segundos, luego haga una pausa durante 15 segundos. Y en uno nuevo. Haga esto durante al menos media hora. Esto iniciará el sistema linfático, que es responsable de la limpieza del cuerpo.

Laxantes

Cada persona tiene sus propias contraindicaciones. Por lo tanto, consulte con un especialista que le convenga personalmente.

Diuréticos

Deshidratan el cuerpo. Por lo tanto, lo principal aquí no es exagerar. Es importante obtener asesoramiento de expertos y no forzarse.

No persigas el resultado por primera vez. Es mejor perder 3 kg y comprender su límite. Cómo perder peso a las 7 y luego alejarse de él durante un mes.